Plank 1:00
Brzuszki 15
Skośne 12
Pompki 10
Plank 1:00
To, co mogę napisać całkiem szczerze to fakt, że mięśnie brzucha mam strasznie słabe. Strasznie. Kiedyś takie nie były, no ale czasy regularnego tenisa minęły a samym bieganiem to tylko zrzuciłem parę nadprogramowych centymetrów. Nic poza tym.
Mimo wszystko będę ruszał z tym. Oprócz planków to może nie jest to zestaw oszałamiający, ale poważnie - więcej dziś nie dałbym rady. Zastanawiam się nad robieniem seryjek w ciągu dnia. Co parę godzin. Jutro też trochę poćwiczę.
Trochę się boję, ale trzeba będzie wrócić do biegania. Boję się tylko tego, że kontuzja wciąż tam się czai.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz